Slaaptherapie voor mensen met slaapproblemen
Hebt je moeite met in- of doorslapen, wordt je moe of te vroeg wakker? En … heb je een hekel aan slaappillen?
Slapen ondersteunt het herstellende vermogen van lichaam en geest. Goed slapen is dan ook belangrijk bij het creëren van de juiste balans in jouw leven.
Spanning, drukte, verveling. leegte, verdriet, ongemakken, pijn, zorgen, problemen en angsten kunnen de balans verstoren en slaapproblemen veroorzaken. Een goede nachtrust komt dichterbij wanneer je de combinatie van gedrag, gevoelens en gedachten beter leert begrijpen en onder controle krijgt.
De (lichamelijke-en/of mentale) klachten
