Ons gevoel is in deze moderne (prestatiegerichte) tijd op de achtergrond geraakt. Hierdoor lossen we onze zaken te snel/vaak op met ons verstand. Bij het maken van keuzes zijn we geneigd rekening te houden met wat onze omgeving van ons verwacht en te handelen volgens onbewuste patronen. Juist omdat we ons aanpassen kunnen we gemakkelijk over onze eigen grenzen heengaan. Hierdoor kunnen lichamelijke klachten of andere knelpunten ontstaan.
Haptotherapie laat je voelend ontdekken dat je mag zijn zoals je bent. Het is er op gericht om je bewust te maken van jezelf en jouw leefomgeving met jouw eigen keuzemogelijkheden, zelfstandigheid en eigen verantwoordelijkheid. Zo ga je onderzoeken wat de oorzaken en belemmerende patronen zijn in jou proces en verken je nieuwe keuzemogelijkheden. Als je durft te luisteren naar je gevoel en lichaam, herstel je de verbinding met jezelf, de ander en je omgeving. Hierdoor wordt het duidelijker wat wel en niet goed voor je is; wat je in beweging brengt of juist remt en waar je grenzen liggen.
Kortom: In het haptonomische contact leer je de gevoelsmatige betekenis van de klacht te begrijpen en jouw eigen gevoelsvermogen aan te spreken om beter met (fysieke) problemen om te kunnen gaan. Duidelijker zijn naar jezelf en de ander maakt het vaak makkelijker om keuzes te maken en de eigen regie in handen te nemen.
Indicaties:
Haptonomie is een geschikte behandelmethode voor de volgende klachten/problemen:
- Verlies van vertrouwen in eigen kunnen ten gevolge van pijn, langdurige lichamelijke- of geestelijke overbelasting (oververmoeidheid, spanning, stress en burn-out)
- Lichamelijke klachten zoals hoge spierspanning, nek- en hoofdpijnklachten, slaapstoornissen
- Problemen met de ademhaling o.a. hyperventilatie, buikpijn
- Chronische pijn
- Vastlopen in de relatie met uzelf, anderen, werk etc.
- Problemen met grenzen aangeven
- Problemen met intimiteit en nabijheid
- Acceptatie problemen bij pijn, teleurstelling, verdriet, ziekte of verlies
- Verminderd zelfvertrouwen
- Paniek, (faal)angst, depressieve gevoelens
- Eetstoornissen
Wat kunt u verwachten
De haptonomische begeleiding start met een kennismakingsgesprek en het helder krijgen van uw hulpvraag. Daarna volgen er meestal 4 sessies waarbij aanraken een belangrijke vorm van contact maken is. Hierna maken we nadere afspraken over eventuele vervolgcontacten. Gedurende het gehele begeleidingsproces zijn er evaluatie- en keuzemomenten.
