Borst vooruit, kin omhoog en schouders naar achteren????

Een goede houding is meer dan rechtop zitten en staan. Een perfecte houding bestaat niet, het is meer van belang dat je veel afwisselt in houdingen en bewegingen.

Pijnklachten aan rug en/of schouders ontstaan veelal doordat je lang dezelfde houding aanhoudt of vaak achter elkaar dezelfde beweging maakt. Onbewust zoekt je lichaam een stand die weinig moeite/inspanning kost. Hierdoor ontstaat er een verstoorde balans in spiergebruik of worden gewrichten te veel en te lang onder druk gezet.

Wij helpen graag om te ontdekken waar het ‘fout’ gaat bij bewegingen. Als je bewust bent van een beweegpatroon dat een overbelasting geeft, kun je er ook iets aan doen.

Met kleine stappen kunnen we dan een verandering in het beweegpatroon bewerkstelligen. Hierbij spelen lichamelijke factoren een rol, maar ook bewust worden en motivatie zijn belangrijke factoren.

‘Borst vooruit, kin omhoog en schouders naar achteren” ,  is te simpel gedacht, nee er komt echt wel meer bij kijken……

Wil je weten of aan jouw klachten ook een ongunstig  beweegpatroon ten grondslag ligt, neem dan contact met ons op.